Plastikten nasıl korunuruz?

• Bilinçli bir yaşam tarzı seçmek dünya için büyük fark yaratabilir

  Günlük yaşamda plastikten tamamen uzak bir hayat yaşamak belki zor olabilir ama etkilerini azaltmak mümkün. Mutfakta, banyoda, gardıropta ya da markette… Attığınız her küçük adım hem kendi sağlığınız hem de gezegen için büyük fark yaratabilir.
  
  İşte plastik maruziyetini azaltmak için uygulanabilir yollar…
  
  Cam ya da paslanmaz çelik kaplar tercih et!
  Yemek hazırlarken ve saklarken kullandığımız plastik kaplar, özellikle ısıya maruz kaldıklarında mikroskobik parçacıklar yayabilir. Bu parçalar, yiyecek ve içeceklere karışarak vücuda alınabilir. Bu nedenle cam ya da paslanmaz çelik kaplar tercih edilmeli. Mikrodalgada plastik kap kullanmak yerine ısıya dayanıklı cam ürünler kullanılmalı. Su tüketiminde ise filtreli sistemler tercih edilmeli; karbon blok filtreler veya ters ozmoz sistemleri mikroplastikleri büyük oranda süzebilir. Kaynattıktan sonra filtreleme yapmak da etkili bir yöntem.
  
  Gardırobunu doğallaştır
  Sentetik kumaşlar (polyester, naylon gibi) yıkandıkça mikrofiber yani mikroplastikler salar. Bu lifler sadece suya değil, havaya ve ev tozuna da karışır. Pamuk, yün, keten, bambu gibi doğal liflerden üretilmiş kıyafetler tercih etmek bu riski azaltır. Sentetik kıyafetler kaçınılmazsa, daha seyrek ve soğuk suyla yıkamak, mikrofiber yakalayan özel torba veya filtreli makineler kullanmak işe yarar. Giysileri doğal ortamda kurutmak da kurutma makinelerinin yaydığı mikroplastiği azaltır.
  
  Cildine ne sürdüğünü bil!
  Pek çok kozmetik ve kişisel bakım ürününde mikroplastikler doğrudan içerikte yer alır. Özellikle peeling, parlatıcı ürünler, diş macunları gibi ürünlerde “polyethylene” veya “polypropylene” gibi içerikler bu mikroplastikleri temsil eder. İçerik listelerini okumak, şeker, tuz ya da kahve gibi doğal alternatifler içeren ürünleri tercih etmek hem doğa hem sağlığınız için çok daha güvenlidir.
  
  En güvenlisi dökme çay
  Plastik ambalajlarla temas eden gıdalarda özellikle sıcak ya da asitli ürünlerde, mikroplastik geçişi olabilir. Cam şişe, metal kap, kâğıt ambalaj gibi seçenekleri tercih edin. Markette ambalajsız, taze ürünler alın, tekrar kullanılabilir bez çantalar tercih edin. Çay poşetlerine de dikkat: Bazı poşetler sıcak suda çözünerek mikroplastik salar. En güvenlisi dökme çaydır.
  
  Küçük adımlar, büyük değişim
  Mikroplastiklerden tamamen kaçınmak zor olabilir ama maruziyeti azaltmak sizin elinizde. Bireysel tercihler, zamanla üretim ve pazarlama politikalarını etkiler. Ne kadar az plastik talep edilirse, o kadar hızlı bir sistem değişimi mümkün olur. Her birey, bu dönüşümün bir parçası olabilir. Mikroplastikler gözle görünmez ama etkileri çok gerçek. Evde yapacağınız küçük değişiklikler, uzun vadede sağlığınızı korurken, gezegenin geleceğine de katkı sağlar. Bilinçli tercihlerle yaşamak, sadece kendiniz için değil, hepimiz için bir sorumluluk.